Tek što je uspela da smrša čak 30 kilograma, pevačica Vanja Mijatović ne prestaje da dobija komplimente na račun svog izgleda. Kako je otkrila u intervjuu za Grand, do željene linije nije došla preko noći, već uz veliku disciplinu i promenu životnih navika.
Pevačica ističe da je najveću ulogu u njenoj transformaciji imao način ishrane, koji se uglavnom zasniva na proteinima, salatama i domaćoj hrani, dok joj je autofagija postala stil života.
– Više sam se bazirala na proteine i trudila sam se da hrana bude domaća. Skoro ceo život sam u autofagiji, samo se ranije nije znalo da se to tako zove. Meni to odgovara i pratim svoje telo. Imam dva obroka, pošto kasno ustajem zbog posla, nemam vremena za više. Poslednji obrok mi bude oko 20 časova, najkasnije do 22, i organizam mi se navikao na taj ritam – otkrila je za Grand.
Kako je istakla, tokom perioda mršavljenja bila je izuzetno dosledna i nije pravila izuzetke.
– Godinu i mesec dana, koliko sam bila na tom režimu ishrane, baš sam vodila računa. Nisam pojela nijedan slatkiš, ne pijem gazirano ni alkohol, testeninu ionako ne volim. Ako imam jači doručak, večera bude lagana. Često uveče jedem čia seme sa kiselim mlekom jer je niskokalorično – rekla je pevačica.
Vanja je otkrila i da svakodnevno ima jednu naviku koju je usvojila od nutricionistkinje.
– Pijem litar blage limunade svakog dana. To mi je ostalo od nutricionistkinje Ane Petrović, a dobro je i za kožu. Sve sam spremala bez ulja, izbacila sam grickalice i pekarske proizvode. U suštini, moja ishrana se bazira na proteinima i salatama, a sada, kada održavam kilažu, nastavila sam da se hranim na isti način – objasnila je Vanja Mijatović u razgovoru za Grand.
BONUS VIDEO:
Sve najnovije vesti, dešavanja sa snimanja „Zvezda Granda“ možete da pratite na našem portalu, kao i na društvenim mrežama. Link za Fejsbuk je OVDE, dok najzanimljivije videe sa snimanja i emisija pratite na Instagramu OVDE!
PROČITAJTE JOŠ:
