Leto je u punom jeku, a mnogi dane provode na bazenima i plažama. Ipak, stručnjaci upozoravaju da upravo tada pravimo greške koje mogu da dovedu do opekotina, preuranjenog starenja kože, pa čak i ozbiljnijih zdravstvenih problema.
Evo koje navike bi trebalo da promenite već danas.
1. Kremu za sunčanje nanosite tek kada stignete na plažu
Jedna od najčešćih grešaka jeste nanošenje zaštitnog faktora tek po dolasku na plažu. Dermatolozi savetuju da kremu nanesete najmanje 15 do 30 minuta pre izlaska na sunce kako bi zaštita bila efikasna.
2. Mislite da je jedno mazanje dovoljno
Zaštitni faktor nije celodnevna zaštita. Posle kupanja, znojenja ili brisanja peškirom, kremu je potrebno ponovo naneti, čak i kada je vodootporna.
3. Zaboravljate uši, stopala i usne
Ovi delovi tela često ostaju nezaštićeni, a veoma lako izgore. Posebnu pažnju obratite na uši, vrat, tabane, gornji deo stopala i usne, koje takođe treba zaštititi balzamom sa SPF-om.
4. Boravite na suncu kada je najjače
Između 11 i 16 časova UV zračenje je najintenzivnije. Ako je moguće, tada potražite hlad ili boravite pod suncobranom, uz napomenu da ni on ne pruža potpunu zaštitu.
5. Ne pijete dovoljno vode
Visoke temperature ubrzavaju gubitak tečnosti, pa dehidratacija može nastati mnogo brže nego što mislite. Vodu treba piti tokom celog dana, čak i kada ne osećate žeđ.
6. Posle sunčanja ne negujete kožu
Koži je nakon izlaganja suncu potrebna dodatna hidratacija. Preparati sa aloe verom, pantenolom ili drugim umirujućim sastojcima mogu pomoći da se koža oporavi i zadrži vlagu.
7. Mislite da vam zaštita nije potrebna kada je oblačno
Čak i kada nema jakog sunca, veliki deo UV zraka prolazi kroz oblake. Zato je zaštitni faktor važan i tokom oblačnih letnjih dana.
Pravilna zaštita od sunca ne znači da treba da izbegavate leto, već da uživate odgovorno. Nekoliko jednostavnih navika može sačuvati zdravlje kože i sprečiti neprijatne posledice koje se često primete tek godinama kasnije.
Sve najnovije vesti, dešavanja sa snimanja „Zvezda Granda“ možete da pratite na našem portalu, kao i na društvenim mrežama. Link za Fejsbuk je OVDE, dok najzanimljivije videe sa snimanja i emisija pratite na Instagramu OVDE!
PROČITAJTE JOŠ:
