U užurbanom ritmu života često zaboravljamo da male promene mogu doneti veliko zadovoljstvo.
Evo nekoliko jednostavnih trikova kako da svakodnevicu učiniš lepšom i kvalitetnijom.
1. Započni dan zahvalnošću
Umesto da odmah posegneš za telefonom, odvoji minut da se setiš tri stvari na kojima si zahvalan. Ovaj mali ritual popravlja raspoloženje i daje ti pozitivnu energiju za ceo dan.
2. Više vode, manje stresa
Dehidratacija utiče na koncentraciju i raspoloženje. Ponesi flašicu vode gde god da ideš – telo i koža će ti biti zahvalni.
3. Kratka šetnja čini čuda
Bilo da radiš u kancelariji ili od kuće, napravi pauzu i prošetaj makar 10 minuta. Pokret oslobađa od stresa i bistri misli.
4. Digitalni detoks pred spavanje
Isključi telefon barem pola sata pre nego što legneš. Umesto skrolovanja, pročitaj nekoliko strana knjige – san će ti biti kvalitetniji.
5. Nasmej se što češće
Smeh je besplatan, a lekovit. Pogledaj smešan video, pričaj sa dragim ljudima ili se jednostavno podseti koliko daleko si stigao – osmeh menja sve.
Sve najnovije vesti, dešavanja sa snimanja „Zvezda Granda“ možete da pratite na našem portalu, kao i na društvenim mrežama. Link za Fejsbuk je OVDE, dok najzanimljivije videe sa snimanja i emisija pratite na Instagramu OVDE!
PROČITAJTE JOŠ:
