U svakodnevnoj jurnjavi između posla, kuće, dece i obaveza, sve više žena traži načine da očuva unutrašnji mir, ali i osećaj sebe.
Neke ga pronalaze u tišini jutarnje molitve, druge u laganoj šetnji uz omiljenu muziku, a treće u jednostavnom ritualu- kafi s prijateljicom.
Bez obzira na godine, status ili zanimanje, jedno je sigurno, svaka žena zaslužuje trenutke u kojima se vraća sebi.
Molitva- tišina koja leči
Mnoge žene ističu da dan ne počinju bez kratke molitve ili trenutka tišine. Bilo da su verujuće ili jednostavno žele da se povežu sa sobom, molitva za njih nije samo religiozni čin- to je vreme kada sabiraju misli, zahvaljuju se i postavljaju namere za dan.
„To je moj trenutak mira. Tada me ništa ne boli, ne brine, sve stane. Samo ja i Bog“, rekla je Ana naša čitateljka inače majka troje dece i zaposlena žena.
Šetnja- pokret koji rasterećuje
Dokazano je da i samo 20 minuta dnevne šetnje može da poboljša raspoloženje, snizi stres i podigne energiju. Zato nije čudno što sve više žena koristi šetnju ne samo za fizičko zdravlje, već i kao vreme za razmišljanje, sabiranje utisaka ili slušanje omiljenog podcasta.
„Nekad samo šetam i ćutim. Nekad pričam sa sobom. Posle toga sam nova žena“, kaže Milica iz Kragujevca.
Kafa s prijateljicom– terapija na dohvat ruke
Za mnoge žene, kafa s prijateljicom nije luksuz, već terapija. Taj osećaj kada vas neko razume, nasmeje, sasluša bez osude je neprocenjiv. Čak i kratko viđanje može da resetuje dan.
„Muž me pita – šta ste to pričale dva sata? A ja mu kažem- ni sama ne znam, ali mi je lakše“, kroz smeh priča Jelena (42).
Male navike, velika razlika
Bilo da je to molitva, šetnja, kafa ili nešto četvrto, poenta je ista: žene danas više nego ikada žele da sačuvaju sebe u svetu koji ih često traži da budu sve, i majke, i radnice, i domaćice, i lepe, i jake.
Ali snaga dolazi iznutra. I zato je važno pronaći ono što vas vraća vama.
A vas pitamo šta je vaš mali ritual koji vam pomaže da ostanete svoja?
Sve najnovije vesti, dešavanja sa snimanja „Zvezda Granda“ možete da pratite na našem portalu, kao i na društvenim mrežama. Link za Fejsbuk je OVDE, dok najzanimljivije videe sa snimanja i emisija pratite na Instagramu OVDE!
NE PROPUSTITE I:
