Voditeljka Sanja Marinković vratila se sa letovanja iz Španije i odmah otišla u teretanu.
Sanja je na Instagramu podelila snimak sa treninga na kojem zajedno sa trenerom pokazuje vežbu za triceps.
-Triceps ekstenzija. Ono što je najmanje lepo kod žena su zapušteni mišići na rukama. Zato devojke, ‘ajde – poručila je voditeljka.
Ona je još tokom boravka na odmoru istakla koliko joj muzika i vežbanje daju pravu harmoniju, a u teretani naravni ovežba gotovo uvek uz muziku i neki dobar „vajb“.
-Naučno je dokazano da ritmička muzika utiče fantastično na pažnju, relaksaciju, dobro raspoloženje i emocionalno opuštanje. Otkucaji 120-135 u muzici su sinhronizovani sa otkucajima srca i disanjem dok se bavite sportom, zato ja najviše uživam u odmoru koji nije samo ležanje na plaži. Inače „clubbing“ nije samo provod već izvor dopamina i seratonina, a fantastična kolektivna energija je najbolja antiejdž terapija – objasnila je Sanja i preporučila dobru zabavu koja podmlađuje i vodi nastavku u teretani.
Inače, Sanja je vrlo disciplinovana žena. Njeno telo zategnuto je kao praćka, a sve to postigla je uz naporne sate u teretani, kao i posebnu ishranu.
-Volim pravilnu ishranu i sve manje jedem meso. Poslušala sam neke mudrije od mene, i uglavnom jedem sirovu hranu. Zapravo ne jedem ništa (smeh). Mislim da sam pre 15 godina u restoranu naručila glavno jelo, to uopšte ne radim, ne naručujem i ne jedem glavna jela, radije naručim malo startera. I nije to odricanje, ja u tome uživam, našla sam neki sistem koji mi odgovara. Treniram, ujutru ne jedem ništa, popijem samo sok, posle kafu i oko 13h prvi put unesem hranu – otkrila je voditeljka i priznala da je veliki broj namirnica potpuno izbacila iz ishrane.
-Moram da kažem da već deset, petnaest godina ne jedem žumance, jedem samo belance. Unesem tako samo protein, žumance sam skroz izbacila. I kad pravim kajganu, pravim je samo od belanaca – izjavila je ona u emisiji „Praktična žena“.
BONUS VIDEO: Sanja Marinković o ljubavnom životu
Sve najnovije vesti, dešavanja sa snimanja „Zvezda Granda“ možete da pratite na našem portalu, kao i na društvenim mrežama. Link za Fejsbuk je OVDE, dok najzanimljivije videe sa snimanja i emisija pratite na Instagramu OVDE!
PROČITAJTE JOŠ:
