Jelena Karleuša je nedavno smršala čak deset kilograma, a to nije ostalo nezapaženo. Poznata je kao veliki zagovornik veganske ishrane koja joj osim zdravstvenih prednosti donosi i fit figuru.
Naravno, kao što je mnogo puta isticala JK veganstvo vidi kao borbu za očuvanje životinjskog sveta širom planete.
Ne jede meso, minimumom životinjskih proteina u obliku jaja, ribe i mlečnih proizvoda, a jede mnogo voća i povrća. Kako je jednom prilikom istakla, nikada nije popila kafu, a pije minimum tri litra vode dnevno, dok slatkiše prezire, kako prenosi Kurir.
U nastavku pogledajte primere njenog jelovnika uz pomoć kojeg je dovela liniju do savršenstva:
Prvi dan
Doručak: Nemasni sir 400 grama, dve kriške integralnog hleba, salata
Užina: Dve jabuke
Ručak: Grašak sa povrćem oko 400 grama i salata
Večera: Salata sa tikvicama
Drugi dan
Doručak: Ovsene pahuljice 4 kašike, voćni miks, čia semenke
Užina: 300grama trešanja
Ručak: Zapečena boranija sa povrćem, salata
Večera: Kiselo mleko 360 mililitara i salata
Treći dan
Doručak: Mafini sa tikvicama, salata
Užina: Vitaminska salata sa crvenim kupusom
Ručak: Šampinjoni sa povrćem
Večera: Potaž od povrća
„Obožavamo „zamenu za meso“, koja ima identičan ukus kao meso, ali pravi se od proteina graška“, otkrila je Karleuša jednom prilikom.
BONUS VIDEO: Otkrivamo šta će se dešavati u prvoj epizodi „Zvezda Granda“
NE PROPUSTITE I:
