Dijeta sa kiselim mlekom je jedna od dijeta koju su primenila i neke naše javne ličnosti koje su imale pozitivan efekat.
Kako se navodi, uz ovu dijetu ,ožete izgubiti 5-6 kilograma za 10 dana, a ova dijeta je odlična, zato što nema zabrana u namirnicama.
Možete je primeniti vrlo lako u svom jelovniku, a kako stručnjaci kažu ne izaziva nikakve negativne efekte.
Dijeta sa kiselim mlekom – šta se preporučuje:
• Prirodno kiselo mleko – 500 g dnevno
• Voće – do 300 g dnevno (ali ovde ne spada grožđe, dinja i lubenica zbog velike količine šećera koji sadrže)
• Meso – do 100 g dnevno (piletina i ćuretina – sa odstranjenom kožicom i masnoćom i riba)
• Povrće (plodovi) – do 300 g dnevno (paradajz, rotkva, krastavac, paprika…) i
• Povrće (zeleniš) – do 300 g dnevno (zelena salata, kelj, kupus, rukola, endevija…)
Jednostavan dnevni jelovnik:
Količina kiselog mleka koju ćete koristiti u pojedinim receptima zavisi od vaše želje i ukusa. Bitno je da se pojede 500 g kiselog mleka dnevno, a kako će biti raspoređeno po obrocima je na vama, prenosi Luftika.
BONUS VIDEO – Dijeta Emraha Emša
Sve najnovije vesti, dešavanja sa snimanja „Zvezda Granda“ možete da pratite na našem portalu, kao i na društvenim mrežama. Link za Fejsbuk je OVDE, dok najzanimljivije videe sa snimanja i emisija pratite na Instagramu OVDE!
PROČITAJTE I:
