Katarina Bajec jedna je od omiljenih doktorki i televizijskih lica koja vodi autorsku emisiju „Zdravo misli“ i u skladu sa samim nazivom i živi.
Da zdravlje na usta ulazi uverila nas je svojim besprekornim i vitkim izgledom, ali i jelovnikom koji je raznovrstan, zdrav i pre svega niskokaloričan. Osim povrća, voća i ribe, njeni obroci podrazumevaju i meso, ali u ograničenim količinama.
Tvrdi da treba biti umeren u svemu, a kako je jednom rekla, ekstremno odricanje nije dobro ni za psihičko, ni za fizičko zdravlje.
– Najbolje je pronaći balans između zdravlja i zadovoljstva, istakla je za Hello magazin, dok je na Instagramu otkrila kako izgleda njen idelan dnevni meni.
Doručak:
- Ovsena kaša sa kruškama i borovnicama
Ručak
- Grilovani losos i tikvice. Lagana hrana koja osvežava i vraća energiju, naročito posle treninga.
