Mnogi ljudi doživljavaju uživanje u hlebu kao nešto što može dovesti do osećaja krivice, posebno kada pokušavaju da izgube težinu.
Međutim, stručnjaci su otkrili trik koji bi mogao potpuno promeniti vaš pogled na ovu omiljenu namirnicu.
Kada kupujete ili pečete hleb, razmislite o stavljanju u zamrzivač. Zašto? Zato što, slično kao što kuvanje i hlađenje pretvaraju skrob u otporni skrob, smrzavanje takođe menja strukturu skroba u hlebu.
Iako ovo može zvučati neobično, zapravo znači da vaše telo apsorbuje manje kalorija iz hleba, dok se otporni skrob hrani vašim crevnim bakterijama umesto da se skladišti kao masnoća.
Osim što smanjuje unos kalorija, otporni skrob može usporiti varenje, što dovodi do postepenog povećanja nivoa šećera u krvi. Ovo može biti korisno za većinu ljudi, jer može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2.
Ako ne možete da odolite hlebu, razmislite o tome da ga stavite u zamrzivač, na taj način ne samo da ćete produžiti njegov rok trajanja, već ćete i učiniti ovu omiljenu namirnicu zdravijom za vašu ishranu.
Sve najnovije vesti, dešavanja sa snimanja „Zvezda Granda“ možete da pratite na našem portalu, kao i na društvenim mrežama. Link za Fejsbuk je OVDE, dok najzanimljivije videe sa snimanja i emisija pratite na Instagramu OVDE!
PROČITAJTE JOŠ:
