Kažu da je već vreme da počnemo da radimo na svojoj liniji kako bi do leta bili fit. Zato vam predlažemo da se ne odričete ukusnih obroka i onoga što volite, već da spremate u zdravijem obliku.
Gladni ste, a ne želite da nabacite kilograme? Zdrave palačinke su idealno rešenje!
Sjajan predlog za niskokaloričan doručak, koji vam neće oduzet mnogo vremena, će vas u potpunosti oduševiti- palačinke sa heljidnim brašnom i spanaćem.
Sastojci:
- 4 kašike heljdinog brašna
- 4 kašike kiselog mleka ili grčkog jogurta
- šaka seckanog spanaća
- 1 jaje
- a kašičica lana
- 1 kašicica susama
- prstohvat soli
- 1 kašika maslinovog ullja
Priprema:
Sve sastojke izmešajte kašikom i pecite na teflonskom tiganju bez ulja. Najidalnije je da pravite manje palačinke!
