Veoma moćno sredstvo u borbi protiv slobodnih radikala, a smatra se i antispetikom te ima prirodno antiinflamatorno dejstvo.
Dodavanje ovog moćnog jutarnjeg napitka u ishranu jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje dugoročno zdravlje!
Indijac Tejal Patel kaže da je odrastajući, kad god bi bio prehlađen, majka bi mu pravila mleko sa kurkumom. Nežna toplina kurkume zagrejala mi je grlo i ojačala telo.
“Kako su zdravstvene koristi kurkume zapadnom svetu već dobro poznate, pitao sam se zašto kurkumu ne pijem svaki dan?, piše Tejal Patel.
Ipak, priznaje da ne voli mlečnu opciju, ali kurkuma u toploj vodi je jednako efikasna i postala je osnovni deo njegove jutarnje rutine.
Kurkuma je nezaobilazna u indijskoj kuhinji, ali ako ne jedete indijsku hranu svaki dan, kako uvrstiti ovaj divni začin u svoju ishranu? Jednostavno! Začinite svoju toplu vodu limunom.
Za dodatnu ukus i miris dodajte prstohvat cimeta koji ima protivupalna svojstva i može stabilizovati nivo šećera u krvi (što znači da ćete jesti manje i duže se osećati zadovoljno).
Sastojci:
1 šolja tople (ne vruće) vode; a takođe možete da koristite šolju toplog mleka po vašem izboru (bademovo, sojino ili kravlje mleko)
¼ kašičice kurkume
Sok od pola limuna
Prstohvat cimeta (opcionalno)
1/8 kašičice meda ili agavin sirup
kašičica kokosovog ulja
Sve sjedinite i popijte. Tako ćete zdravo započeti jutro.
BONUS VIDEO – Konobar iz Crne Gore o sezoni
Sve najnovije vesti, dešavanja sa snimanja „Zvezda Granda“ možete da pratite na našem portalu, kao i na društvenim mrežama. Link za Fejsbuk je OVDE, dok najzanimljivije videe sa snimanja i emisija pratite na Instagramu OVDE!
PROČITAJTE I:
(Krstarica)
