Kendal Džener se otvorila o načinu na koji se brine o svom mentalnom zdravlju. Manekenka je u brojnim intervjuima podelila i pričala o tome kako se i dalje nosi sa napadima panike, depresijom i osećanjem anksioznosti.
Kao deo svojih mehanizama suočavanja, Kendal je počela da vodi dnevnik: „Važno je imati prostor koji je samo za tebe gde možeš da ispustiš svoju sreću. Tvoj bes, frustracije i stres, stvari koje te plaše napolje, stvari koje vas čine srećnim, pa čak i samo ideje.”
Priznala je da je njen dnevnik „staromodni” dnevnik koji se zaključava malim ključićem i odlaže kada ga ne koristi.
Pored vođenja dnevnika, ona izdvaja posebno vreme za čitanje, a predloge knjiga i autora koji su joj se dopali često deli i na svojim društvenim mrežama.
„Imala sam napad panike pre dve noći i samo sam pomislila: ’Oh, ali znaš šta? Samo ću uzeti ovu knjigu u ruke i pokušati da zaboravim,“ rekla je ona, dodajući da je u tom trenutku usred čitanja knjige autora koji se zove Kolin Huver „Završava se sa nama“. Istakla je i da je čitanje „odličan oblik terapije i odvraćanja pažnje“, rekavši: „Ja jednostavno volim da imam stvari koje su za mene i nikog drugog, znate? Osećam da je čitanje jedna od tih stvari.“
O napadima panike priča javno
Ona nije samo u intervjuu za Vanity Fair pričala o problemima sa anksioznošću i napadima panike. Prethodno se pojavila u emisiji Good Morning America kako bi rekla da se godinama privatno, daleko od očiju javnosti, suočavala sa napadima panike. Tokom tog perioda života, oslanjala se na pomoć svoje mame, Kris Jenner, rekavši: „Odvela me je da posetim brojne lekare samo da bi se uverila da je sve u redu fizički, a ja sam bila. Niko mi nikada nije rekao da imam anksioznost. Možda negde pre tri godine, pre četiri godine, vratilo se potpuno i imala bih lude napade panike. Konačno sam dobila informacije koje su mi bile potrebne o tome.“
Kendal Džener je definitivno napravila pravi korak da se otvori odrasloj osobi kojoj veruje kako se oseća. Fizički simptomi anksioznosti mogu se pojaviti različito kod svih, ali ne morate da se borite sami. Postoje brojni načini da se nosite sa osećanjem anksioznosti i depresije, a da li ćete izabrati da čitate, meditirate ili potražite pomoć stručnjaka od poverenja, u potpunosti je vaš izbor.
Napadi panike pogađaju i slavne
Dodala je da zna da mnogi ljudi misle da bi njena „privilegija“ koju ima u životu trebalo da je učini imunom na ovakve vrste ličnih borbi. „Biće onih ljudi koji će reći: „Oh, okej, o čemu ona mora da brine? Zbog čega ona mora da bude zabrinuta?’”, rekla je. „Nikada neću sedeti ovde i reći da nemam sreće. Znam da živim veoma privilegovanim, neverovatnim načinom života — ja sam veoma blagoslovena devojka.” Ali, nastavila je, pokazujući na glavu: „Još uvek imam jedan od ovih, znaš na šta mislim? A ta stvar tamo gore ponekad nije uvek… Ne znam, nije uvek srećna, i nije uvek povezana, a ja sam na kraju dana još uvek ljudsko biće.” Ona je zaključila: „Bez obzira šta neko ima ili nema, to ne znači da nema osećanja i emocije iz stvarnog života“.
