Celulit je nešto sa čime se susreće gotovo svaka žena – bez obzira na kilažu, godine ili način života. Zbog svoje strukture (masno tkivo koje pritiska vezivno tkivo i pravi neravnine), celulit se teško ‘briše’, ali postoje načini da se značajno ublaži.
Kako se rešiti celulita?
Prvi korak – Ishrana
Iako celulit nije samo posledica hrane, pravilna ishrana igra veliku ulogu. Manje šećera, gaziranih pića i industrijski prerađenih proizvoda smanjuje zadržavanje tečnosti i upale u tkivu.
Dovoljan unos vode (minimum 2 litre dnevno) čini kožu elastičnijom.
Fizička aktivnost
Vežbanje je jedan od najefikasnijih prirodnih načina za ublažavanje celulita. Kardio (brzo hodanje, vožnja bicikla, plivanje) podstiče cirkulaciju i sagorevanje masti.
Trening snage (čučnjevi, iskoraci, vežbe za zadnjicu i butine) jača mišiće i zateže kožu, pa se neravnine manje primećuju.
Masaše i tretmani
Masaže poboljšavaju protok limfe i cirkulacije, pa celulit postaje manje vidljiv. Anticelulit masaže: ručne ili aparaturne, deluju na razbijanje masnih naslaga.
Limfna drenaža: smanjuje otoke i poboljšava izbacivanje toksina. Kozmetički tretmani (radiofrekvencija, kavitacija, laser) – najbrži rezultati, ali i skuplja opcija.
Kreme i gelovi – pomoć, ali ne čudo
Kreme sa kofeinom, retinolom ili biljnim ekstraktima mogu poboljšati izgled kože, ali same po sebi ne uklanjaju celulit. Njihov efekat je najbolji u kombinaciji sa masažom i fizičkom aktivnošću.
Zaključak i mišljenje veštačke inteligencije
Sve što je do sada navedeno vam je sigurno poznato, kao i da se celulit ne uklanja preko noći. Ipak, ono što je veoma važno, kako ističe veštačka inteligencija jeste dovoljan unos proteina koji pomaže vezivnom tkivu da bude čvršće.
Najbolji rezultati dolaze iz balansa – kad se hrana, kretanje i masaže kombinuju. Skupi tretmani mogu ubrzati proces, ali ako se ne promene navike, celulit će se vratiti, tvrdi veštačka inteligencija.
Sve najnovije vesti, dešavanja sa snimanja „Zvezda Granda“ možete da pratite na našem portalu, kao i na društvenim mrežama. Link za Fejsbuk je OVDE, dok najzanimljivije videe sa snimanja i emisija pratite na Instagramu OVDE!
BONUS VIDEO: Koncert Ane Bekute
