Da biste šećer držali pod kontrolom, verovali ili ne dovoljna je samo jedna namirnica – jeftina i uvek dostupna.
Kako je doktorka Megi Pauers rekla da biste u momentu sputili šećer dovoljno je da jedete lisnato, zeleno povrće, posebno spanać.
Takođe, prema rečima dr Pauers, izuzetno je korisno jesti kupus, ali i namirnice bogate proteinima koje čuvaju energiju, kao što su jogurt, sveži sir, jaja, nemasno meso i puter od kikirikija.
Trik koji u sekundi spušta šećer
Prava tajna leži u tome što zeleno povrće deluje kao prirodna kočnica za glukozu u vašem organizmu. Kada ove namirnice pametno kombinujete sa proteinima, stvarate moćan mehanizam koji u sekundi spušta šećer i sprečava njegove nagle i opasne skokove nakon obroka.
Ne potcenjujte moć ovih jeftinih namirnica – one su najjednostavniji i najprirodniji put da svoje zdravlje držite pod kontrolom bez muke i skupih preparata.
Pauers napominje da dijabetičari, ali i oni koji žele da preduprede problem, mogu da konzumiraju i voćnu vodu koju će sami pripremiti kod kuće.
U običnu vodu potrebno je dodati limun ili krastavac i ostaviti da odstoji 24 sata pre konzumiranja, prenosi Krstarica.
Sve najnovije vesti, dešavanja sa snimanja „Zvezda Granda“ možete da pratite na našem portalu, kao i na društvenim mrežama. Link za Fejsbuk je OVDE, dok najzanimljivije videe sa snimanja i emisija pratite na Instagramu OVDE!
PROČITAJTE JOŠ:
