Vekovima unazad veruje se da određena hrana i pića imaju afrodizijačke moći, odnosno da bude seksualnu želju i poboljšavaju plodnost. Za ostrige, smokve i jagode verovatno ste već čuli, ali one nisu jedine.
Pogledajte koje se još namirnice nalaze na ovom spisku. Možda biste ove godine kao poklon za Dan zaljubljenih svojoj drugoj polovini mogli da priredite jednu romantičnu večeru – sa posebnim menijem koji obećava noć za pamćenje.
1. Plodovi mora
Legenda kaže da je Kazanova, najpoznatiji ljubavnik na svetu, jeo 50 ostriga za doručak svakog dana da bi povećao svoj libido i izdržljivost. Bajke na stranu, ostrige sadrže cink, koji pomaže u regulisanju polnih hormona i poboljšanju nivoa dopamina, što zauzvrat može povećati libido.
Sličan slučaj je i ostalim plodovima mora. Istraživanje o morskim plodovima i seksu koje je sprovela Škola javnog zdravlja Harvard sugeriše da parovi koji jedu više morskih plodova imaju bolji seksualni život i povećavaju šanse da zatrudne. Studija povezuje visok sadržaj cinka u morskim plodovima, koji povećava testosteron.
2. Čokolada
Ne moramo da vam kažemo, verovatno već znate – čokolada oslobađa endorfine koji čini da se dobro osećamo. Takođe je dokazano da crna čokolada može povećati nivoe dopamina i serotonina, neurotransmitera odgovornih za sreću i uključenih u seksualno uzbuđenje. Za najzdraviju opciju, uvek ciljajte na čokoladu sa većim sadržajem kakaa.
3. Nar
Nar, koji širom Mediterana zovu “jabuka ljubavi“, ima brojna hranljiva svojstva. Neverovatno je bogat antioksidansima, takođe podstiče povećanje nivoa testosterona kako bi stimulisao seksualni apetit i poboljšao raspoloženje, smanjio stres i povećao pamćenje – faktori koji obećavaju noć za pamćenje.
Jedno malo istraživanje pokazalo je da muškarci koji su uzimali ekstrakt ploda nara imaju bolju pokretljivost spermatozoida, što je važan faktor u plodnosti. Druga studija na životinjama otkrila je da svakodnevna konzumacija soka od nara povećava nivoe testosterona i štiti ćelije u testisima od oksidativnog oštećenja, što je štetno za plodnost.
4. Losos
Losos je bogat omega-3 kiselinama koje poboljšavaju protok krvi i cirkulaciju, bude sva vaša čula i signaliziraju mozgu da se opusti.
5. Bademi / orasi
Ne samo da su oni zauvek bili simbol plodnosti u umetnosti, već su i glavni izvor korisnih masnih kiselina poput omega-3, koje pomažu u proizvodnji hormona. Veruje se i da aroma badema izaziva strast.
6. Med
Med nam daje prirodni energetski podsticaj zahvaljujući boru koji sadrži, ali pomaže i da regulišemo nivoe progesterona i estrogena. Reč „medeni mesec“ potiče čak i od medovine koja se pravi od meda i daje mladencima.
7. Crveno vino
Čaša crnog vina može nam pomoći da se opustimo, ali resveratrol koji se nalazi u crnom vinu je takođe snažan antioksidans koji povećava protok krvi i smanjuje upalu. Ipak, ne zaboravite da pijete odgovorno. Previše alkohola može imati suprotan efekat na vaš libido i seksualni život.
